تبولة بالكينوا

تبولة بالكينوا

الفئة: أطباق من الحبوب ومنتجات الدقيق

مكونات
الكينوا	1 زجاج متعدد (160 مل)
ماء	2 م. فن.
طماطم كرزية	9 قطع.
بقدونس	1 شعاع
بصل أخضر	6 قطع
عصير 1 \ 2 ليمون
زيت نباتي	4 ش. ل.
ملح فلفل	المذاق

طريقة طهو

• يُسكب الكينوا بالماء ويُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى ينضج.
• تقطع الطماطم إلى 6 شرائح.
• يقطع البقدونس (بدون ينبع) ويقطع البصل.
• تخلط جميع المكونات وتتبل بالزيت وتتبل حسب الرغبة.
• التبولة - سلطة من المطبخ العربي ، ومكوناتها البقدونس والخضروات (الطماطم ، البصل ، النعناع ، إلخ) وأي نوع من الحبوب - الكسكس ، الشعير اللؤلؤي ، البرغل. أنا فقط أحب هذا الطبق مع الكينوا ، قد يغفر لي العرب.))) اتضح أنه أكثر رقة وليس أقل لذيذ !!!!

الطبق مصمم ل

2-3 حصص:

الآن فهمت لماذا أحتاج 400 واط من ثلاث جهات!
لقد شعرت بالألم أمس - إنه الظلام وهذا كل شيء!

Tek-s ، سأقوم الآن بتثقيف نفسي حول: "Shaw takoya quinoa؟" ثم سأعود ...

لذلك ، بالفعل المستنير!
ودي الآن سوف آخذ entu الخاصة بك؟

الآن فهمت لماذا أحتاج 400 واط من ثلاث جهات!

مع من انت تتكلم؟ فهمت بالفعل.

دي الآن تأخذ Entu الخاص بك لرمي؟

ميسترالوفسكايا معروضة للبيع في عشان


إليك وصفة أخرى للكينوا

سلطة الكينوا (أوميلا)

[أوميلا]

أوميلا، مجرد وصفة رائعة! شكرا للمشاركة! الآن أعرف أين أضع عبوة الكينوا الوحيدة!
السؤال الوحيد هو: كيف يتم تصفيته لاحقا؟ انها صغيرة جدا ...

[ايرينا]

ايرينا، شكر! لا أقوم بالتصفية. أولاً ، يتضخم أثناء الطهي ، وثانيًا ، يتم امتصاص كل الماء.

تتضخم أثناء الطهي ، وثانياً ، يتم امتصاص الماء بالكامل.

هذا عظيم! لذا فإن مصير الكينوا - أن أقول وداعًا لي بعد ما يقرب من ستة أشهر من المواعدة!

Uhtyzh! هل لديك مرآة هناك؟
لا ، البازلاء مختلفة.
شكرًا لك ، سألقي نظرة على Ashan ، وإلا لم أجد هذا مطلقًا.

وماذا يوجد في الإبريق؟ أيضا ما هو؟

يوجد زيت في إبريق.

[أوميلا]

أوميلا"لذيذ" ، نسخة مثيرة للاهتمام من السلطة. كما أنني أحب الكينوا. وضع إشارة مرجعية عليه.

[مارينا]

ماريناسأكون سعيدا إذا كنت ترغب في ذلك!

[أوميلا]

أوميلا، وفعلت ش ش ش ش .. سوبر 👍 طازج ، كثير العصير ، عبق! وألقي عليه الجرش.
شكر!

[ايلينا]

ايلينا، سعيد حببت. أنا أيضا وقعت في الحب.