feijoa التوت!
نوفمبر هو الشهر الذي تظهر فيه الفاكهة على رفوف المتاجر والأسواق. Feijoa هو نبات استوائي ، موطنه أمريكا الجنوبية ، ولكن تم جلبه إلى القوقاز السوفيتي آنذاك قبل الحرب.
التوت (هذا ما تسمى فاكهة الفيجوا) له طعم حلو وحامض ورائحة خفيفة من الفراولة والأناناس. تحتوي الفاكهة على زيت أساسي بنكهة الفراولة والأناناس. ومع ذلك ، لكي يظهر هذا المذاق تمامًا ، يجب أن تكون الثمار ناضجة. عندها سيصبح لحم الفيجوا مثل الهلام ويكتسب طعمًا ورائحة حقيقية. لا تضيع الخصائص المفيدة أثناء النضج "الاصطناعي" ، وفقًا للخبراء.
Feijoa هو النبات الوحيد الذي يمكن مقارنته بالمأكولات البحرية من حيث محتوى اليود. إن خصوصية هذا النبات هي أنه قادر على تجميع مركبات اليود القابلة للذوبان في الماء ، والتي يمتصها جسم الإنسان بسهولة. لكن محتوى هذا العنصر يعتمد على المكان الذي نما فيه النبات ، ولا تحتوي جميع الثمار على كمية كبيرة منه.
بالإضافة إلى أمراض الغدة الدرقية المرتبطة بنقص اليود في الجسم ، يوصى أيضًا باستخدام ثمار فيجوا لتصلب الشرايين ونقص الفيتامينات والأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي والتهاب المعدة والتهاب الحويضة والكلية.
قشر الفاكهة صالح للأكل ، علاوة على ذلك فهو مفيد للغاية ، لأنه يحتوي على مركبات فينولية مثل الكاتيكين والليوكوانثوسيانين ، وهي مواد نشطة بيولوجيا ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الوقاية من السرطان. ولكن ، وجود طعم لاذع وقابض ، فإنه يفسد "أداء تذوق الطعام" للمنتج. قشر الثمار وجفف القشر واتركه مع الشاي.
Feijoa ليس فقط ثمارًا صالحة للأكل ، ولكن أيضًا بتلات الزهور. هم لحمي وحلوة.
قيمة الطاقة:
زخاروف 5.9 - 12.0٪
الألياف 2.0 - 4.0٪
البروتينات 0.8 - 0.9٪
أحماض عضوية 1.0 - 2.4٪
المواد المعدنية 0.5 - 1.0٪
فيتامين سي 34 مجم
اليود 200 - 300 مجميمكنك عمل سلطة مع البنجر وصلصة اللحم وسلطة الفواكه ، يمكنك تناولها فقط. يمكنك عمل أي حلوى مع فيجوا. يمكنك خبز كعكة أو كعك. على الرغم من أنه في الغالب من مربى فيجوا أو مربى أو كومبوت أو حصاد نيئ للاستخدام في المستقبل ، مطحون بالسكر.
Feijoa في السكر يتم على هذا النحو... تقطيع الثمار (حسب تقديرك ، مقشر أو مقشر ، قطع القمم وغسلها جيدًا) ، اخلطها مع السكر. يتم أخذ السكر حسب ظروف التخزين ، إذا قمت بتخزين قطعة العمل في الثلاجة في جرة بغطاء زجاجي أو معدني ، فيمكنك تناول 700 إلى 1000 جرام من السكر لكل كيلوجرام من فيجوا. إذا كنت في درجة حرارة الغرفة ، فأنت بحاجة إلى تناول المزيد من السكر ، حتى 2 كجم. في هذه الحالة ، قد يصبح المنتج مغطى بالسكر ، لكن هذا لن يؤثر على مذاقه بأي شكل من الأشكال. مربى فيجوا الخام هذا مفيد جدا لتقوية المناعة.
بناءً على مواد من موقع School of Life. رو و فيتافروتس
النصيحة الأولى: من الأفضل ترك القشر ، إذا لم يكن مرًا جدًا - في العديد من الأطباق يوازن بشكل مثالي بين الحلاوة المفرطة لللب الكريمي والسميك والناعم برائحة الفراولة والأناناس.
النصيحة الثانية: في موسم قصير ، من الأفضل تناول ثلاث فيجوا طازجة يوميًا (كاملة ، مع القشر) - سيوفر لك هذا متطلبات يومية للعديد من مؤشرات الفيتامينات والمعادن ، كما سيعزز جهاز المناعة. وهو أمر لا لزوم له على الإطلاق عشية الشتاء. حسنًا ، إذن ، إذا عدت من السوق بسلة كاملة من فيجوا ، سأخبرك ما هي المعجزات التي يتم إجراؤها بهذه الفاكهة في مطاعم نيوزيلندا ، من حيث تنتشر هذه المعرفة إلى المأكولات - كل شيء صحيح ، البلد جديد ، والفاكهة جديدة ، والتاريخ ، كما يقولون يحدث الآن وأمام أعيننا.
لنبدأ بالسلطات.يبدو أن هذا الخيار هو الأكثر شيوعًا ، على الرغم من أنه حتى في الفاكهة البسيطة مثل "الخوخ والبطيخ والأناناس والفايجو" يوجد مجال للإبداع ولتجربة التوابل (جرب طحن القرنفل مع الحماس) والأشكال (جرب خبز الأناناس مع فيجوا ، مقطعة إلى شرائح رقيقة ، و يضاف الريحان التايلاندي والفلفل الحار والكزبرة). لكن الطهاة يذهبون إلى أبعد من ذلك بكثير.
كان النجاح الكبير ، في رأيي ، سلطة بروسسيوتو ، فيجوا المشوي بالبندق ، الجرجير ، جبن بيكورينو رومانو الأغنام وزبدة البقدونس. يجب أن تظل Feijoa في مثل هذه السلطة دافئة: ادهن أنصاف الفاكهة بالزيت وضعها لمدة ثلاث دقائق تحت الشواية ، في طبق خبز ، مملوء بقليل من الماء. ثم ضعي بضع شرائح من الجبن على كل نصف ، ولفي الفيجوا في بروسكيوتو.
رتب التصميمات الناتجة على أعشاش الجرجير وزينها حسب ذوقك بالجبن والمكسرات وبضع قطرات من الزيت العطري. تشمل الخيارات الأخرى سلطة فيجوا مع الهندباء المجعد والأفوكادو ، أو سلطة لحم الخنزير الدافئة. بشكل عام ، وفقًا لفين درابل ، مؤلف كتاب وصفة Feijoa المذكور أعلاه ، فقد اندهش من التوافق بين الفيجوا ولحم الخنزير الذي تم اكتشافه أثناء إعداد الكتاب. هذا ، حسب قوله ، جعل من الممكن إثراء قسم الأطباق اللذيذة بشكل كبير. حسنًا ، لا نأسف للاعتراف بذلك باعتباره حق نشر - ولهذا سنستفيد من الاكتشاف: على سبيل المثال ، قم بقلي لحم الخنزير المغطى بالبقسماط إلى قطع رقيقة ، وأضف مكعبات فيجوا والبصل وعصير الليمون وصلصة الصويا واخلط كل شيء ، مع رش اللوز في الأعلى.
بالمناسبة ، يبدو أن المبدعين لدينا قد توصلوا إلى شيء لم يصل إليه الطاهي النيوزيلندي بعد: لقد بدأوا في دمج الفيجوا مع البنجر وتتبيل السلطة ليس بالمايونيز ، ولكن بالزبدة.
تدخل Feijoa أيضًا في الأطباق الساخنة دون خجل ، على الرغم من أنها في كثير من الأحيان ، في اللغة المسرحية ، يتم تقديمها إلى الأداء ، ولا تقدم مسرحية خاصة بها. لكن في بعض الأحيان يظهر ذلك فجأة ويكون أداء مفيدًا تمامًا! على سبيل المثال ، عندما يصنع كاري الدجاج من فيجوا: لذلك ، تقلى قطع الدجاج بسرعة على نار عالية ، ثم بعد إزالة الدجاج ، تُقلى الخضار في نفس المقلاة ؛ نعيد الدجاج ونضيف الفيجوا والبهارات حسب الرغبة. تُسكب الصلصة الناتجة فوق صلصة حارة تعتمد على مرق الدجاج وتُطهى على النار لمدة 20 دقيقة أخرى.
يمكن إضافة فيجوا ، على سبيل المثال ، إلى دولما تقليدية مع لحم الضأن ، أو يمكنك صنع كريمة عطرية للحم المخبوز معها (بالنسبة لهذا الأخير ، فإن هريس الفيجوا مفيد جدًا ، وتحتاج إلى مزجه مع القليل من سكر القصب والزنجبيل الطازج والثوم والفلفل الحار والقليل من مسحوق القرفة ). مع الحلويات ، تبدأ روح نيوزيلندا في الرقص على الإطلاق. وبينما تقدم المطاعم تركيبات رائعة ومعقدة ، مثل شراب فيجوا - ليتشي يذوب في فمك ، فإن الحلويات منزلية الصنع بسيطة ولذيذة لا تقل عن ذلك: سواء كان ذلك على الأقل موس مع الجيلي ، على الأقل فطيرة لا شارلوت ، وإن كانت الحلوى المفضلة للعزاب. - تقطع الثمار (في هذه الحالة ، فيجوا ، ولكن في الأساس أي منها) إلى مكعبات ، وتسكب فوق الروم والكريمة المخفوقة.
من الجيد أن نتمكن من طهي كل هذا في منطقتنا ، وحتى بدون أي تكاليف مادية خاصة (هذا وحده يشير إلى أن فيجوا هي فاكهة استوائية "منزلية" ، سنحاول طهي المربى من بعض الرامبوتان!). قد يحاول المجربون الأكثر يأسًا صنع النبيذ من فيجوا ، كما هو معتاد بين سكان الصيف في نيوزيلندا. ولكن لا يزال هناك شيء واحد فقط يجب أن يذهب على وجه التحديد إلى نيوزيلندا أو على الأقل إلى أذربيجان. هذه بتلاته. يقولون أن بتلات فيجوا ليست صالحة للأكل فحسب ، بل هي إلهية.
لديهم نكهة التفاح الرقيقة قليلا. يمكن أن تقلى بعمق للحصول على مقرمشة ، أو يمكن إضافتها إلى السلطة دون إفساد قوامها الحريري. وهم أيضًا يصنعون النبيذ معهم - تخيلوا نبيذًا من بتلات فيجوا مع الراوند!