فيليه Telapia في الطماطم

[لقد خبزت في AG على 205 درجة لمدة 12 دقيقة لآخر دقيقتين عند 260 درجة قمت بإزالة \ "الغطاء \" من الطماطم.]

فيليه Telapia في الطماطم

الفئة: اطباق سمك

مكونات
فيليه Telapia
ملح فلفل
زيت الزيتون
عصير ليمون
ريحان جاف

طريقة طهو

• أنا أحب الطماطم بأي شكل من الأشكال. مخبوز ، مقلي ، جوليان في الطماطم ، لذلك قررت أن أصنع طماطم بالسمك.
• أخذت هذه الوصفة في "مدرسة البقالة". الطماطم (البندورة) أفضل ، بالطبع ، محلية الصنع ، لكن مع البيوت الزجاجية فهي ليست سيئة أيضًا. أخرج اللب (أكلته على الفور) وشكل نوعًا من البرميل المجوف والملح والفلفل داخل الطماطم. ، خذ ملفًا من أي سمكة ، كان لدي تيلابيا. يرش عصير الليمون الذي لا يعجبك ولا يرش الملح والفلفل والأعشاب بحب الريحان والدهن قليلا بزيت الزيتون. تُلف في لفافة وتوضع في الطماطم. ادفع قطع الجبن والفلفل مع الفلفل المطحون الطازج في الأماكن الفارغة واخبزها على درجة حرارة 205-220 درجة ، 15-20 دقيقة. لقد خبزت في AG على 205 درجة لمدة 12 دقيقة لآخر دقيقتين عند 260 درجة قمت بإزالة \ "الغطاء \" من الطماطم.
• العشاء لذيذ وخفيف وصحي بدرجة كافية. تساعد نفسك على شهية طيبة.
• 

[تانيوليا]

تانيوليايا لها من وصفة سمك رائعة ، حقيقية وصحيحة وكل شيء بسيط للغاية

شكر. إنه في الواقع بسيط للغاية. أنا عموما أحب الوصفات السريعة والسهلة.

يا لها من فكرة مثيرة للاهتمام ، اكتسبها الخيال ، وكم عدد الخيارات التي يمكنك التفكير فيها ، شكرًا