سلطة فيتامين

سلطة فيتامين

الفئة: أطباق الخضار والفواكه

مكونات
ملفوف أبيض	100 جرام
كرنب أحمر	100 جرام
بصلة	50 جرام
تنبت الحنطة السوداء	2 ملعقة كبيرة. ل.
ملح	0.5 ملعقة صغيرة
السكر	0.5 ملعقة صغيرة
حمض الليمون	0.5 ملعقة صغيرة
خليط الزيت النباتي	1 ثانية ل.

طريقة طهو

• نقطع جميع الخضار ونرشها بالسكر والملح وحمض الستريك ونخلط ونتركها لمدة 15-20 دقيقة. يُضاف الحنطة السوداء المنبثقة ويُسكب عليها الزيت النباتي غير المكرر ويُحرّك ويُقدّم.
• 
• أتمنى لك وجبة شهية!

جميل! فاتح للشهية! و مفيد! شكرا لك ، سأحاول بالتأكيد !!!

نعم ، في الربيع تحتاج إلى فيتامين ومساعدة الجسم.

نعم ، في الربيع تحتاج إلى فيتامين ومساعدة الجسم.

تنبت الحنطة السوداء مثل؟ هل هذا للبيع أم يمكنك أن تنبت بنفسك؟ إذا كان من الممكن لمزيد من التفاصيل؟ شكر

أعتقد أنه يمكنك أن تنبت نفسك ...

الحنطة السوداء التي نطبخ منها العصيدة غير مناسبة. تحتاج الأخضر. يمكن بيعه في قسم الأطعمة الصحية ، في قسم الحبوب باهظة الثمن. لقد رأيته هنا في مكان واحد فقط ، وأعطاني عضو المنتدى رابطًا لمتجر عبر الإنترنت في Karaganda ، ولكن لا يتوفر الحنطة السوداء ولا الهجاء. إنها تنبت بسهولة شديدة وأنا أحبها أكثر من الجاودار أو القمح. ستقول العبوة كيف تنبت ، لكن هكذا أفعل ذلك. أملاها بالماء في الصباح واتركها لمدة 10-12 ساعة في مكان دافئ. ثم أغسلها بقطعة من الورق ، وأضعها على حافة النافذة ، والقاع دافئ ، ولكن ليس حرجًا. في اليوم التالي آكل.

سهل وسريع؟ بالأمس رأيت شيئًا لم يتم قليه في سوقنا ... يجب أن نحاول. إذا اتضح أنها تنبت ، فسوف أشارك انطباعي. شكر!

وأنا أحب البساطة والسريعة واللذيذة والصحية. ثلاث من السلطات الخمس التي قدمت أمس تم صنعها في نفس اليوم.