أسرار ثدي الأنثى الجميل

تجذب الصدور الجميلة دائمًا انتباه الذكور وإعجابهم وكرامة أنثوية لا جدال فيها. ولكن ، حتى مع وجود أثداء جميلة في سن الشباب ، قد تجدين يومًا ما أن الجمال السابق قد تلاشى ، وانخفضت المرونة بشكل ملحوظ. يحدث هذا غالبًا بعد فترة من الحمل والرضاعة.

بعد كل شيء ، يعتمد حجم الثدي بشكل مباشر على هرمون الاستروجين ، والذي تحدده الوراثة بشكل أساسي. خلال فترة الحمل تزداد كمية الهرمون بشكل ملحوظ ، وبالتالي ينمو الثدي خلال هذه الفترة.

من خلال تنفيذ الإجراءات والتمارين البسيطة التالية ، يمكن لأي امرأة استعادة شكل ثدييها وتحسينه في ثلاثة أشهر فقط. ستلاحظ النتائج الأولى بعد عدة إجراءات ، وسيظهر تأثير ملحوظ في غضون شهر. من المهم عدم التوقف ومواصلة الإجراءات لتوحيد وتعزيز ما تم تحقيقه. هذه طريقة رائعة لتوفير المال على الجراحة التجميلية مع تحسين صحة الثدي وجماله.

الموقف الصحيح

حاول الحفاظ على الوضع الصحيح طوال اليوم. يساعد على تسوية الظهر جيدًا ، والوقوف يوميًا على الحائط في الصباح والمساء لمدة 3 دقائق. 3 دقائق فقط وسيتحسن وضعك على الفور. تعتبر حمالة الصدر الجيدة مهمة جدًا للوضعية الصحيحة ، والتي من شأنها أن تدعم الصدر ، وتوزع بعض الحمل على الظهر ، مع عدم الضغط دون داع وعدم ترك أي علامات على الجلد.

تمرين جسدي

التمرين الأكثر فاعلية يشبه وضع المصلي. قم بتوصيل راحتي يديك على مستوى الصدر مع رفع أصابعك ، باعد مرفقيك على الجانبين وحافظ على مستوى صدرك. الآن بجهد 15 مرة اضغط براحة يديك على بعضهما البعض.

قم بأداء تمارين الضغط بالوقوف مقابل باب أو حائط 15 مرة في اليوم. قف بشكل مستقيم ، ارفع إحدى يديك وارجع خلف رأسك ، ثم كرر التمرين باليد الأخرى. أداء ست مرات بكل يد. قم بحركات دائرية بأذرع مستقيمة 20 مرة ذهابًا وإيابًا. كل هذا سيؤثر على عضلات الصدر ، والتي قد تكون مؤلمة في الأيام الأولى في الجزء العلوي من الجسم. لا داعي للقلق بشأن هذا ، ستعتاد العضلات بسرعة على الحمل.

تدليك مائي في الحمام

هذا التدليك بسيط للغاية وفعال للغاية. استخدمي جهاز الماء في حركات مختلفة ، دائرية ، لأعلى ولأسفل ، مع تجنب الهالة ، ولكن مع الانتباه إلى المناطق الموجودة أسفل الثديين وعلى جانبي الثديين. سيكون من المفيد شراء رأس دش خاص للتدليك ، والذي سيسمح لك أيضًا بتنظيم قوة وحجم الطائرة. من الأفضل استخدام الماء البارد لمثل هذه الإجراءات. تذكري أن الحمامات الساخنة ضارة لبشرة ثدييك الرقيقة.

جليد الصباح

اغمر ثدييك بالماء البارد في الصباح. قد لا يكون الأمر ممتعًا جدًا في البداية ، ولكن مع مرور الوقت ستعتاد عليه ، بالإضافة إلى أن الثديين ليسوا حساسين للماء البارد مثل باقي الجسم.

اصنع مكعبات الثلج الخاصة بك باستخدام الزيزفون أو النعناع أو أي نبات طبي آخر من اختيارك. دلكي ثدييك بهذه المكعبات ، بالتناوب بينهما. يجب عدم إعطاء ثدي واحد أكثر من دقيقة واحدة حتى لا تبرد الغدد الثديية.

كريم أو جل

استخدمي كريم شد البشرة أو جل التعرق في الصباح والمساء. تميل الكريمات إلى إعطاء نتائج واضحة بعد الاستخدام المطول. توفر جل رفع البشرة تأثيرات فورية ، ولكن ليست طويلة الأمد ، مثل الكريمات. تحتاج إلى فرك الكريم حتى يتم امتصاصه تمامًا ، بحركات دائرية خفيفة ، تتحرك من الأسفل إلى الأعلى.

لجعل مسام الجلد مفتوحة بشكل أفضل ، وبالتالي ، يتم امتصاص المواد المفيدة بشكل أفضل ، من المفيد القيام بحمام بخار قبل وضع الكريم. من المفيد التقشير عدة مرات في الأسبوع قبل وضع الكريم. لتحقيق أكبر تأثير ، تأكد من أن مستحضرات التجميل الخاصة بك تحتوي على مواد لتحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي ، مثل: ذيل الحصان ، والقفز ، وشجرة الزيت ، ومستخلصات الجينسنغ ، ومستخلصات النباتات الطبية الأخرى.

أقنعة للبشرة الحساسة

حاولي إخفاء ثدييك مرتين في الأسبوع. يمكنك استخدام مستحضرات التجميل الجاهزة أو تحضير القناع بنفسك حسب إحدى الوصفات. أي من هذه الأقنعة بسيط وسريع التحضير.

اخرج الفجل لتحسين تدفق الدم

اخلطي القليل من الزيت النباتي مع الفجل المبشور ، ثم ضعيه على القماش القطني وضعيه على الصدر لمدة عشر دقائق. اشطفي المزيج جيداً بالماء ودهني الصدر بالكريمة.

قناع العسل المرطب

قلبي بضع ملاعق كبيرة عسل في القليل من الماء واتركيه على جلد الصدر لمدة عشر دقائق ، يشطف بحركات خفيفة.

قناع من الطين

لتحقيق تأثير شد ، اخلطي العسل والطين الأبيض بنسب متساوية ، ثم ضعيه لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفيه.

قناع مغذي

لتحضير هذا القناع الصحي ، تحتاج فقط إلى 20 جرام من الخميرة والماء الدافئ. تُذوّب الخميرة في الماء حتى تصبح كريمية ، ضعيها لمدة عشر دقائق ثم اشطفيها.

قناع التجديد

خذ واحدة البطاطس المسلوقة، 50 مل من أي زيت نباتي ، 1 ملعقة صغيرة عسل و 1 ملعقة صغيرة كريمة غير ثقيلة. اصنع خليطًا ، ضعه على جلد الصدر ، واتركه لمدة عشرين دقيقة. يغسل برفق.

قناع التبييض بالليمون

دهن الثدي بكريم دهني ، قطع رقيقة ليمون ضعه على صدرك لمدة خمس دقائق. ثم قم بإزالة الليمون ، واغسل القناع في الحمام ، وامسح الجلد بقطعة قطن مغموسة في الحليب.

إذا أجريت مجموعة كاملة من الإجراءات ، فستلاحظ قريبًا عودة المرونة والجمال. فقط فكر في عدد المزايا التي سيجلبها الثدي الجميل. يمكنك ارتداء ملابس سباحة مفتوحة من الأمام على الشاطئ دون أي أكواب دعم. يمكنك ارتداء بلوزات صيفية مفتوحة وفساتين سهرة جميلة مع خطوط رقبة كاشفة دون أي تعديلات إضافية. والأهم من ذلك ، ستشعر أنك مرغوب فيه ، وجذب نظرات رجلك المهتمة. اعتني بجمال الثدي وصحته اليوم!

أولغا الخضراء