تدخين التبغ: التاريخ والأسباب والعواقب والتغلب عليها |
|
في القرن الخامس قبل الميلاد ، ذكر العالم اليوناني هيرودوت أن السكيثيين والأفارقة "يستنشقون دخان حرق الأعشاب". إن وقت تغلغل التبغ في أوروبا معروف على وجه اليقين - 1496 ، عندما لم يتم جلب الأوراق فقط ، ولكن أيضًا بذور هذا النبات إلى إسبانيا بعد رحلة كولومبوس الثانية إلى أمريكا. في فرنسا ، يُزرع التبغ منذ عام 1560 ؛ وصل إلى روسيا في النصف الثاني من القرن السادس عشر. على مدار خمسمائة عام ، تحول تدخين التبغ إلى كارثة وطنية ، لا يمكن مقارنتها حقًا إلا بالوباء الذي يزيد من انتشاره باستمرار. تشغل محاصيل التبغ 4 ملايين هكتار من الأراضي الصالحة للزراعة الجميلة في جميع أنحاء العالم ، والتي يمكن أن تعفي ملايين الأشخاص المحرومين من الجوع. يعد التدخين من أكثر العادات السيئة شيوعًا. وفقًا للإحصاءات الدولية ، فإن أكثر من نصف سكان الكوكب من الذكور وربع جميع النساء مصابون به. لماذا وكيف يبدأ الشخص بالتدخين؟من الصعب إعطاء إجابة لا لبس فيها على هذه الأسئلة. بادئ ذي بدء ، يجب على المرء أن يتذكر الاهتمام المعرفي المتأصل لدى الشخص - الرغبة في معرفة سبب جاذبية عملية التدخين بنفسه. في مرحلة الطفولة والمراهقة ، بالإضافة إلى ذلك ، أريد حقًا أن أصبح أكبر سناً ، وأن أكتسب العادات "الجميلة" للبالغين - المستقلين ورجال الأعمال. البيئة في الأسرة والمدرسة والموقف من تدخين الآخرين للتبغ لها أهمية كبيرة. لا يخفى على أحد أن نخطئ في تقدير العالم ، وخاصة عالمنا ، التصوير السينمائي والتلفزيون ، عندما كانت هناك سمة مثل كومة من أعقاب السجائر في منفضة سجائر على الشاشات لفترة طويلة - دليل على العمل العقلي الكبير وطويل الأجل الذي قام به أبطال الفيلم في حل مشكلة إنتاج صعبة. حتى الآن ، المشاهد ليست نادرة حيث الشخصية التي نحبها (والأسوأ من ذلك ، بطلة حديثة شابة ساحرة) في مواقف متوترة تدخن عدة سجائر واحدة تلو الأخرى في سن أكبر ، غالبًا ما يشير محبو النيكوتين إلى الجو الحميمي الخاص الناتج عن التدخين المشترك ، إلى التفاهم المتبادل الناتج ، لتسهيل إنشاء العلاقات التجارية والشخصية ، إلى قدرة التبغ على "إراحة" الشخص ، إلى ميل أكبر للمحاور في بيئة "تذكرنا" الجلوس على النار عند الغسق ". يمكن للمرء أن يفاجأ فقط بالخيال الثري لمعتنقي دخان التبغ الآخرين ، وبالتالي الدفاع عن الحق في تسميم الذات.
تظهر الأبحاث التي أجراها المعهد المركزي لبحوث التثقيف الصحي أن 17٪ من المراهقين والأطفال يأخذون سيجارتهم الأولى في عمر 8-9 سنوات. لورانسكي ، دكتور في الطب ، أبلغ عن دراسات مماثلة بين الطلاب الشباب في الجامعات السوفيتية: في 20-30٪ من الحالات ، يتم تعريف الرجال على السجائر حتى قبل دخول الكلية ، ويبدأ معظم الطلاب في الانخراط في تدخين التبغ في الجامعة ، وإذا كان في البداية في الدورات ، 20-40٪ من الرجال و 4٪ من النساء لديهم هذه العادة السيئة ، بينما لدى كبار السن - ما يصل إلى 90٪ من الرجال و 60٪ من النساء. ما هو الخطر؟الإحصاءات التالية محيرة: 34٪ من المدخنين لا يعتبرون هذه العادة ضارة. 12٪ من غير المدخنين يشاركون نفس الرأي. هناك عدد أكبر بكثير من المستجيبين غير مدركين للضرر الناجم عن دخان السجائر المحيط ".تجبرنا هذه المعلومات على العودة إلى وصف المشاكل التي تسببها سموم التبغ للإنسان. تم العثور على أكثر من 200 مادة ضارة بجسم الإنسان في دخان السيجارة ، والسمية الكلية (التلوث) لدخان التبغ أعلى بـ 4.25 مرة من تلك الخاصة بغاز عادم السيارة. من حيث السمية ، فإن تدخين سيجارة واحدة فقط يعادل استنشاق 17.4 م 3 من الهواء الملوث على طريق سريع ، وهو أمر ممكن مع البقاء عليها لمدة 20-30 ساعة. عند تدخين 20 سيجارة في اليوم ، يتنفس الشخص الهواء بالفعل ، وهو 580-1100 مرة (!) أكثر تلوثًا من المعايير الصحية. المكونات السامة الرئيسية لدخان التبغ (منتج التقطير الجاف لأوراق التبغ) هي النيكوتين (مادة مخدرة لها تأثير انتقائي متعدد الأطراف على الجهاز العصبي المركزي ، مما يؤدي إلى الإدمان على تدخين التبغ) وأول أكسيد الكربون وقطران التبغ ؛ يحتوي الأخير على العديد من الراتنجات المسببة للسرطان التي تساهم في تطور سرطان الرئة والأعضاء الداخلية الأخرى. يعرف الجميع تقريبًا عن سمية النيكوتين ، لكني أود أن أذكر مثل هذه التجربة البيولوجية التوضيحية للغاية: تموت علقة تم تسليمها إلى مدخن عنيد بعد امتصاص دمه. الجرعة المميتة من النيكوتين للطفل حديث الولادة هي 1 مجم لكل 1 كجم من وزنه ، بينما في 1 لتر من حليب المرأة المُدخِنة ، يمكن أن تصل كمية هذا السم إلى 0.5 مجم.
تجريبيا ، تحت تأثير النيكوتين ، هناك تضيق في أوعية القلب والمعدة والأطراف والرحم في الحيوانات الحوامل. كثيرا ما نسمع أن التدخين يساعد الشخص المصاب بالقلق ، ويهدئ بشكل فعال. ومع ذلك ، فإن دراسة آلية عمل النيكوتين في الجسم تشير إلى عكس ذلك. في المواقف العصيبة ، كما نعلم بالفعل ، تدخل كمية كبيرة من "هرمونات القلق" - الأدرينالين والنورادرينالين - إلى مجرى الدم. في الظروف الحديثة للوجود البشري ، لا يتم استخدامها بسرعة كافية ، وهي لحظة مرضية فيزيولوجية الجسم غير مرغوب فيها ، والتي تلعب دورًا مهمًا في تطور ارتفاع ضغط الدم. النيكوتين ، الذي يمتلك خصائص قريبة من الأدرينالين والنورادرينالين ، يسبب تضييقًا أكبر وطويلًا في قاع الأوعية الدموية ، وزيادة ضغط الدم ، وزيادة معدل ضربات القلب ، إلخ. لذلك ، يمنع التدخين أثناء الإثارة. يترافق تأثير النيكوتين على الجسم مع زيادة تحمل (التسامح) للسم ، وعدم القدرة على الاستغناء عنه ، ولتحقيق التأثير المطلوب من التدخين ، يلزم تناول المزيد والمزيد من هذا الدواء. يُجبر المدخن على زيادة عدد السجائر التي يتم تدخينها باستمرار أو استخدام أنواع أقوى من التبغ.إذا لم يتم اتباع هذا الشرط أو الإقلاع عن التدخين ، يحدث ما يسمى بالامتناع (متلازمة العفة) ، وتتميز بعدد من الأعراض المؤلمة (الضعف ، والخفقان ، وارتعاش الأصابع ، والشعور بالقلق والقلق ، والرغبة في التدخين بأي ثمن). في حالة الامتناع عن التدخين على وجه التحديد ، يجد العديد من المدخنين صعوبة في الإقلاع عن هذه العادة السيئة ، والتي يشار إليها أحيانًا في الأدبيات على أنها إدمان بسيط. استنشاق أول أكسيد الكربون (أول أكسيد الكربون) له تأثير ضار على الجسم. في رئتي الإنسان ، تشكل رابطة قوية مع الهيموجلوبين أسرع من الأكسجين ، مما يحرم خلايا الدم الحمراء من وظيفتها الطبيعية لنقل الأكسجين إلى الأنسجة لفترة طويلة. يسمى الهيموغلوبين المرتبط بأول أكسيد الكربون الكربوكسي هيموغلوبين. في المدخنين الشرهين ، يصل تركيز الكربوكسي هيموغلوبين في الدم إلى 7-10 ٪ ، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في القدرة الاحتياطية للدم ؛ في ظل ظروف معينة (مرض ، البقاء في جو به نسبة منخفضة من الأكسجين) ، قد لا تكون كافية. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أنه في الشاب الذي يدخن 20 سيجارة في اليوم ، تعمل الرئتان السليمتان بنفس الطريقة التي تعمل بها الرجل غير المدخّن الذي يكبره بـ 20 عامًا. الجوع المزمن للأكسجين خطير بشكل خاص على الجسم في مرحلة المراهقة. هذا هو السبب في عدم كفاية نمو العديد من أجهزة وأنظمة الجسم ، وله تأثير سلبي على وظائف الغدد الصماء والجنسية. يؤدي التدخين أثناء الحمل إلى انخفاض حاد في إمداد الجنين بالأكسجين ، وسيتم توضيح عواقبه أدناه. المنتج الرئيسي الثالث لتبغ التبغ هو ما يسمى بقطران التبغ. المدخنون الذين استخدموا قطعة الفم على دراية بمنتج التبغ هذا ، والذي يسبب انسدادًا تامًا في لومن المعبّر عنه بالفعل في غضون أيام قليلة من التدخين. وهي عبارة عن كتلة لزجة سميكة بنية داكنة ذات طعم مرير مع رائحة نفاذة كريهة. في غضون عام ، 700-800 جم (!) من هذا بأي حال من الأحوال مادة غير ضارة تخترق جسم المدخن. يحتوي على مجموعة كاملة من الراتنجات المسببة للسرطان ، والتي يساهم تأثيرها المزمن على الجسم في حدوث سرطان الجلد والأعضاء الداخلية. بالإضافة إلى هذه المكونات ، يحتوي دخان التبغ على الأمونيا ، والأحماض الهيدروسيانيك ، والخل ، والزبدية ، والفورميك ، وكبريتيد الهيدروجين ، والزرنيخ ، والكروم ، والنيكل ، والبولونيوم المشع ، والكريسول ، والفينول ، وما إلى ذلك. ولا يمر تناول هذه المواد بكميات متزايدة في جسم الإنسان دون ترك أثر. من أن تدفع الإنسانية ثمن العادة السيئةحتى القائمة غير الكاملة للأجزاء المكونة لدخان التبغ تسمح بشرح ظهور العديد من الأعراض السريرية للنيكوتين ، مما يؤدي بالجسم إلى أمراض خطيرة مع نتائج مأساوية متكررة للغاية. الإحصاءات العالمية لها بيانات إرشادية ، المعرفة بها ضرورية للجميع من أجل تقييم كل عبثية وخطر عادة التدخين. وجد العلماء الأمريكيون هاموند وهورن ، نتيجة لمسح خاص ومراقبة مستمرة لـ 187 ألف شخص ، أن معدل الوفيات من سرطان الرئة لمن لا يعانون من إدمان النيكوتين المنزلي هو 3.4 لكل 100 ألف شخص ، ومن بين أولئك الذين يدخنون أقل من علبة سجائر يوميًا ، هذا الرقم هو 57 ، 6 ، وفي أولئك الذين يدخنون أكثر من عبوة واحدة يرتفع بشكل حاد إلى 157. ووفقًا لبيانات أخرى ، فإن 96 ٪ من مرضى سرطان الرئة هم من المدخنين. الآن الوفيات من سرطان الرئة هي في المقام الأول بين جميع أنواع السرطان الأخرى ، ومؤخرا أصبح السرطان "أصغر سنا" بشكل ملحوظ. ينشأ تفسير لهذا بشكل لا إرادي من زيادة انتشار التدخين بين الشباب. يتضح الاعتماد السببي لظهور سرطان الرئة من التدخين بشكل واضح من خلال التجارب على الحيوانات: بالنسبة لظهور ورم سرطاني في القصبات الهوائية للكلب ، فإن عامين فقط من نفخ دخان التبغ في الجهاز التنفسي كان كافياً.إذا بدأ الشخص بالتدخين في سن 12 ، فإن خطر الإصابة بسرطان الرئة له حقيقي بالفعل في سن 30-40. بالإضافة إلى ذلك ، هناك علاقة مباشرة بين حدوث المرض قيد الدراسة وعدد السجائر التي يدخنها: الشخص الذي يدخن 30 سيجارة يوميًا ، مقارنة بمن لا يعانون من هذا الإدمان ، يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 15-30 مرة (حسب العمر والمهنة وظروف المعيشة يتغير المؤشر المسمى). في نفس الوقت ، الانسحاب من النيكوتين تدريجيًا (أكثر من 8-10 سنوات) يوازن هذا الاختلاف.
تم بالفعل مناقشة تأثير النيكوتين على نظام القلب والأوعية الدموية للإنسان. يجب أن نضيف أن المدخنين مرتين أكثر من غير المدخنين يعانون من الذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب ، والتغيرات المتصلبة في أوعية القلب والدماغ تظهر في وقت سابق. يستشهد الأستاذ NA Mazur بالبيانات التالية: أولئك الذين يدخنون 38 علبة سجائر شهريًا في المتوسط لديهم شريان قلب واحد ، 45 عبوة - اثنان ، 67 عبوة - 3 شرايين. على وجه الحصر تقريبًا في أولئك الذين يعانون من إدمان النيكوتين ، يُلاحظ مرض الأوعية الدموية الحاد في الأطراف مثل التهاب باطنة الشريان الطمس (العرج المتقطع) ، وغالبًا ما يؤدي إلى الغرغرينا وإعاقة شديدة لاحقة. دخان التبغ يدمر مينا الأسنان ويسبب تسوس الأسنان ويساهم في أمراض اللثة الشائعة - أمراض اللثة التي تتميز بالنزيف وسوء التغذية وفقدان الأسنان. غالبًا ما يشكو المدخنون الشرهون من الصداع والتعب وضعف الذاكرة والتهيج. من المعروف جيداً التأثير السلبي لتدخين التبغ على أعضاء الجهاز التنفسي ، التي تأخذ أول ضربة من دخان التبغ ، على اتصال مباشر معها. حتى أن هناك مصطلحًا خاصًا في الطب - "التهاب الشعب الهوائية المزمن للمدخن". يتميز المرض بسعال مستمر ، أسوأ في الصباح ، إفراز غزير للبلغم. على هذه الخلفية ، يصاب العديد من المدخنين بانتفاخ الرئة مع ضيق شديد في التنفس. في المستقبل ، غالبًا ما تؤدي أمراض الرئة والجهاز القلبي الوعائي ، التي تؤدي إلى تعقيد مسار بعضها البعض ، إلى عواقب وخيمة على الشخص. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، في 20٪ من سكان البلدان الصناعية ، ترتبط الوفيات بشكل مباشر أو غير مباشر بالتدخين. وجد باحثون يابانيون أن معدل الوفيات بين المدخنين من جميع الفئات العمرية أعلى بنسبة 22٪ منه بين السكان غير المدخنين في البلاد (اليابان هي واحدة من البلدان التي تشارك فيها الغالبية العظمى من السكان في هذا الإدمان). لوحظت حالات الموت المفاجئ عند المدخنين الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 20-59 سنة 3-4 مرات أكثر من غير المدخنين. في الولايات المتحدة ، تشير التقديرات إلى أن محبي النيكوتين لديهم 77 مليون يوم من الإعاقة سنويًا أكثر من غير المدخنين. ممنوع التدخينإن النظر في مسألة التدخين السلبي يستحق اهتماما خاصا. لا يعلق العديد من الآباء أهمية كبيرة على هذا العامل في الحياة اليومية ، على الرغم من أنه قادر على إلحاق ضرر ملموس بصحة الطفل.عند تحليل الدخان الناتج عن احتراق نهاية السيجارة (دخان التيار الجانبي) ، وجد أنه بالمقارنة مع الدخان الرئيسي الذي يمتصه المدخن ، فإنه يحتوي على 5 أضعاف أول أكسيد الكربون ، و 3 أضعاف القطران والنيكوتين ، و 46 مرة أكثر من الأمونيا. تحتوي الغرفة المليئة بالدخان على أكثر دخان جانبي. في غرفة سيئة التهوية لمدة ساعة ، يتلقى غير المدخن - وهو مدخن سلبي - عددًا من السموم مثل المدخن من سيجارة واحدة. عند تدخين السيجارة ، يمر ربع المواد الضارة فقط إلى جسم المدخن النشط ، وتحترق 25٪ من السموم ، و 50٪ في الهواء الذي يتنفسه الآخرون. وفقًا لباحثين بريطانيين ، تقل مدة الحمل المؤدي إلى نوبة الذبحة الصدرية في المدخنين السلبيين ، حتى في غرفة جيدة التهوية ، بنسبة 22٪ (وفي غرفة سيئة التهوية بنسبة 38٪). يزداد خطر البقاء في غرفة ملوثة للأطفال والحوامل والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الحساسية والربو القصبي والتهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. يتسبب التدخين في المنزل في تسمم التبغ المزمن للآخرين ؛ تتدهور صحتهم ، ويظهر الصداع ، وتقل الذاكرة والأداء ، ويزداد التعب والقابلية للإصابة بالأمراض. لوحظ زيادة في ضغط الدم. يحدث الألم العصبي والروماتيزم وقرحة المعدة والالتهاب الرئوي والتهاب اللوزتين والأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى في كثير من الأحيان ، وتقل الفعالية الجنسية لدى الرجال. يعاني بعض الأشخاص الحساسين بشكل خاص من أعراض الاختناق والإغماء. لذلك ، يؤدي التدخين السلبي إلى نفس أمراض التدخين النشط.
يُنصح بالاستشهاد هنا بمقتطف من محاضرة البروفيسور ن.
يتطلب ما تقدم من كل محب للنيكوتين أن يتعامل مع البيئة والأشخاص الذين يتواصل معهم. التدخين غير مقبول في الغرف التي يوجد فيها أفراد الأسرة الآخرون في نفس الوقت. لا يمكنك ، مع احترام الآخرين ، أن تدخن في وجودهم ، خاصة إذا كانوا من النساء والأطفال. سم التبغ ، الأم ، الطفليعتمد النمو البدني وصحة المولود الجديد والمراهق إلى حد كبير على الحالة الصحية لوالديهما. لذلك ، يجب أن تبدأ الوقاية من الأمراض عند الأطفال دائمًا بتحسين والده ووالدته في المستقبل ، مع تهيئة الظروف المواتية لنمو الجنين داخل الرحم والبيئة الخارجية المحيطة بالأسرة. لسنوات عديدة ، كان التدخين ، مثل إدمان الكحول ، يعتبر في الأساس عيبًا للرجال. في الآونة الأخيرة ، ومع ذلك ، للأسف ، فإنه يكتسب المزيد والمزيد من الأنصار بين الفتيات والنساء. إن جسد الأنثى ، مقارنة بالذكر ، أكثر عرضة لتأثير العوامل الضارة عليه. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا تطور تليف الكبد لدى الرجال نتيجة الاستهلاك اليومي لمتوسط 132 جرامًا من الكحول النقي ، فعندئذٍ لتحقيق نفس التأثير بالنسبة للنساء ، فإن جرعة من السم أقل 2.5 مرة كافية. ونتيجة لذلك ، فإن جميع الآثار السلبية لسموم التبغ تؤثر على جسد الأنثى بدرجة أكبر من الذكر. يشير هذا في المقام الأول إلى ظهور مدخن التبغ. بعد بضع سنوات من تعاطي النيكوتين ، يكتسب الجسد الأنثوي سمات مميزة يسهل من خلالها التمييز بين المرأة المُدخِنة وغير المُدخِنة. حقًا ، الجلد المترهل ذو اللون الرمادي والأسنان التالفة والصوت الأجش ورائحة أبخرة التبغ من الفم لا تزين المرأة في أي عمر. يأتي وقت يصعب فيه إخفاء تكاليف عادة الموضة بالمكياج. خلال هذه الفترة (مع تأخير!) ، يفقد التدخين ، حتى في عيون المعجبين المغازلين بجرعة التبغ و "الحياة الجميلة" ، جاذبيتها السابقة وأناقتها. عند تهيئة الظروف البيئية المثلى لجسم الطفل ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري عزله تمامًا عن تأثير تدخين التبغ. المرأة الحامل التي تدخن أو تكون في غرفة مدخنة تعرض نفسها لخطر كبير ، وكذلك صحة طفلها الذي لم يولد بعد. من دمها ، تدخل المواد السامة إلى الجنين ، وتسممه بالفعل في المراحل الأولى من التطور. أظهرت التجارب على الحيوانات أنه تحت تأثير النيكوتين ، ينخفض تدفق الدم في أوعية الرحم التي تغذي البويضة بشكل ملحوظ (بنسبة 38٪). وهذا يؤدي إلى جوع الأوكسجين المزمن للجنين ، ونتيجة لذلك ، تباطؤ في نموه. محتوى أول أكسيد الكربون (أول أكسيد الكربون) في دم الحبل السري (أي في دم الجنين) أعلى منه في دم الأم. هذا يعني أنه يمكننا أن نتحدث بحق عن مجاعة الأكسجين السائدة والأكثر وضوحًا للجنين ، وليس الأم. حتى التأثير المباشر لتدخين الأم على الجنين وجد في زيادة ضربات قلب الجنين وحركاته التنفسية ، وانخفاض نشاطه الحركي. وفقًا لعلماء بريطانيين (ديفيس وآخرون) ، فإن التوقف عن التدخين من قبل المرأة الحامل خلال 48 ساعة يزيد من إمداد الأكسجين من الدم إلى الأنسجة بنسبة 8٪ ، وهذا يحسن بشكل كبير من إمداد الأوكسجين للجنين.
يتناسب نقص وزن الطفل بشكل مباشر مع عدد السجائر التي تدخنها الأم أثناء الحمل. إذا تخلت الأم عن هذا الإدمان في المراحل المبكرة من نمو الجنين ، فقد يكون متوسط وزن المولود هو نفسه وزن طفل غير مدخن. عند الولادة في الوقت المحدد ، غالبًا ما يزن طفل المرأة المُدخِنة أقل من وزن الطفل المبتسر. بالمناسبة ، الإجهاض هو أحد المعاناة المميزة للمرأة التي تسيء التدخين أو في غرفة مدخنة. يتأثر النمو البدني وصحة المولود ليس فقط بتدخين الأم والبقاء في جو من دخان التبغ ، ولكن أيضًا بالتزام الآباء بالنيكوتين. وجد باحثون يابانيون أن الأطفال الذين يدخن آباؤهم أكثر من 20 سيجارة في اليوم يزنون في المتوسط 125 جرامًا أقل من الأطفال حديثي الولادة من الآباء غير المدخنين. تعتبر أسباب جميع الانتهاكات المذكورة أعلاه للمسار الطبيعي للحمل وتطور الجنين (إلى جانب التأثير السام المباشر لسموم دخان التبغ) زيادة في دم المرأة من مادة تقلص الرحم (الأوكسيتوسين) والتغيرات في استقلاب الفيتامينات B12 و C ، وينخفض محتواها في الجسم مع النيكوتين. وفيات الفترة المحيطة بالولادة (القيمة الإجمالية لوفيات الجنين قبل الولادة ، والوفيات أثناء الولادة وفي الأسبوع الأول من الحياة) لدى أطفال الأمهات المدخنات أعلى بنسبة 28٪ من غير المدخنين. تتفاقم الآثار السلبية للتدخين بسبب وجود تغيرات مرضية أخرى في جسم المرأة وتدني ظروف المعيشة الاجتماعية والاقتصادية. بين الأطفال حديثي الولادة من الأمهات اللائي أقلعن عن التدخين في بداية الحمل ، تظل وفيات الفترة المحيطة بالولادة على نفس المستوى بين غير المدخنين. بما أنه عند تقييم صحة الطفل ، يجب مراعاة المؤشرات المقابلة لوالديه ، فإن الأطفال من العائلات التي تتعاطى النيكوتين معرضون لخطر الإصابة بأمراض معينة. علاوة على ذلك ، فإن قابلية هؤلاء الأطفال الكبيرة للتأثر بالعوامل المسببة للأمراض تطاردهم لسنوات عديدة من حياتهم. جسد الطفل الذي يدخن أو يكون غالبًا في غرفة مدخنة ، الأم ، حتى خلال فترة النمو داخل الرحم ، مرتبطة بالنيكوتين. مباشرة بعد الولادة ، عندما يتوقف تدفق النيكوتين عبر المشيمة مع دم الأم إلى المولود الجديد ، تظهر عليه أعراض غريبة لأعراض الانسحاب. لا ينام الطفل جيدًا ، ويصبح مضطربًا ، خاصة في الليل ، وتنخفض شهيته ، وغالبًا ما تظهر اضطرابات معوية في الأمهات المدخنات ، يتم إعاقة عملية الإرضاع ، ويفقدون القدرة على تزويد الطفل بحليب الثدي بشكل كافٍ ، وهو ليس منتجًا غذائيًا فحسب ، بل أيضًا الحماية من الأمراض بسبب محتوى العوامل الخاصة - الغلوبولين المناعي - فيه. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة الامتناع عن الإدمان أثناء الحمل والبدء في التدخين بعد الولادة ، غالبًا ما يرفض الأطفال تناول حليب الثدي بسبب طعمه الخاص ، والذي يظهر بسبب وجود النيكوتين فيه. في الأطفال حديثي الولادة ، الذين أساء آباؤهم تعاطي النيكوتين ، غالبًا ما توجد تشوهات في الأعضاء الداخلية ؛ هؤلاء الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالربو القصبي والحساسية ونزلات البرد. يتضاعف خطر الإصابة بالربو أو الالتهاب الرئوي للطفل في السنة الأولى من العمر إذا كان والداه يدخنان. يزداد هذا الخطر إذا سعال الوالدان وإزالة البلغم. يمتد الأثر السلبي لتدخين التبغ على صحة الأطفال إلى ما بعد مرحلة الطفولة المبكرة. هناك أدلة على أنه حتى في سن السابعة ، فإن أطفال الأمهات الذين لم يتركوا إدمان النيكوتين أثناء الحمل يكون طولهم أصغر من أطفال النساء غير المدخنات. بالنسبة للآباء الذين يدخنون ، يبدأ الأطفال في تدخين أنفسهم مبكرًا جدًا. أولاً ، لديهم المزيد من "الحقوق المعنوية" للقيام بذلك ، لأنهم يأخذون مثالاً من الكبار المقربين منهم. ثانيًا ، يتمتع المراهقون في هذه العائلات بفرصة أسهل للحصول على التبغ وفرصة اختبار آثاره على أنفسهم. ثالثًا ، يعتاد أجسامهم على النيكوتين بشكل أسرع نتيجة سنوات من التدخين السلبي. تشير الإحصاءات إلى أن الأطفال من الأسر التي تدخن هم أكثر عرضة بمرتين لأن يصبحوا مدخنين مقارنة بالمراهقين الذين لا يدخن آباؤهم.
من المعروف أنه كلما بدأ الطفل بالتدخين مبكرًا ، كلما بدأ التأثير غير المواتي لسموم التبغ في الظهور بشكل أسرع ، وهذا يحدث أكثر وضوحًا من البالغين. تعاني جميع أنظمة دعم الحياة في الجسم تقريبًا ، خاصةً الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. بطريقة واحدة فقط يتفوق جسم الطفل والشاب على جسم الشخص البالغ - في الشباب ، يسهل استعادة وظائف الأعضاء المعطوبة بعد الإقلاع عن التدخين. مع التوقف عن التدخين ، تتحسن وظيفة الجهاز التنفسي للأولاد البالغين من العمر 17 عامًا في غضون أسابيع قليلة: يتوقف السعال بسرعة ، ويختفي البلغم ، ويعود نشاط نظام القلب والأوعية الدموية إلى طبيعته. لا يمكن التفكير في التطور المتناغم للطفل والمراهق بدون التربية البدنية والرياضة ، والتي بدورها لا تتوافق مع التدخين. يتطلب شغف الرياضة توترًا تدريبيًا مستمرًا للوظائف الحيوية للجسم ، والاستخدام العملي لقدراته الاحتياطية. التدخين ، كما قلنا ، يقلل بشكل كبير من الاحتياطيات المتاحة للجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. بسبب تراكم الكربوكسي هيموغلوبين في دم المدخن ، تضعف وظيفة الجهاز التنفسي للشخص ، مما قد يؤدي إلى ضيق شديد في التنفس أثناء المجهود البدني ، والذي يحدث أيضًا على خلفية تضيق المجاري الهوائية الصغيرة في الرئتين. يتسبب التأثير السام لسموم التبغ ، وخاصة النيكوتين ، في زيادة معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم الشرياني ، مما يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي. في المدخن ، يتم تقليل عتبة إثارة الجهاز العصبي ، وتضيع القدرة على الاستجابة السريعة للمنبهات الخارجية وتنفيذ الأوامر اللازمة في الوقت المناسب. التنسيق الدقيق للحركات ضعيف بشكل كبير ، وبدون ذلك يصعب تحقيق النجاح في الرياضات الجماعية. ألكين ، بطل العالم في الشطرنج ، لاحظ انخفاضًا في النشاط العقلي البشري أثناء التدخين
"أسرار" الكفاح الناجح ضد التدخينلقد قدرت البشرية التكاليف المرتبطة بانتشار التدخين. في معظم دول العالم ، يتم إيلاء المزيد من الاهتمام لهذه القضية أكثر من ذي قبل. لذلك ، في السويد ، تتم مكافحة التدخين تحت شعار: "لا يوجد مدخن واحد في البلد ، من مواليد 1975 وما بعده!" إن نشر تجربة مدينة سوتشي التي أعلنت عن حملة للقضاء على تدخين التبغ بين جميع المقيمين وزوار المنتجع يستحق الاهتمام. تقاتل العديد من مؤسسات التعليم العالي في بلدنا لضمان عدم وجود شخص واحد يتعاطى النيكوتين في الفريق. يؤدي التحليل الموضوعي للعواقب غير المرغوب فيها للتدخين إلى التفكير الطبيعي لكل مدخن حول الطرق الممكنة والأكثر صحة للتخلص من هذه العادة السيئة. لسوء الحظ ، فإن الفترة الطويلة الكامنة لمرض التدخين (nikotinism) تعقد مكافحة "طاعون عصرنا" ، كما يطلق عليه غالبًا في الأدبيات الأجنبية. في أغلب الأحيان ، يبدأ الشخص بجدية في التفكير في الإقلاع عن التدخين بعد ظهور السلائف أو العلامات الواضحة للمرض ومضاعفاته ، وكما تعلم ، فإن الوقاية من المرض أسهل بكثير من العلاج. لذلك ، من المهم جدًا الإقلاع عن هذه العادة في أقرب وقت ممكن وبشكل دائم. أساس النجاح في كل حالة من حالات الإقلاع عن التدخين هو الرغبة الحتمية للمدخن نفسه. يمكن التغلب على ظاهرة الامتناع الناشئة عن التدخين في معظم الحالات ، حتى بدون الحد الأدنى من المساعدة الخارجية ، حيث ثبت أن 30٪ فقط من المدخنين يطورون اعتمادًا حقيقيًا على التبغ ، وهو أمر يصعب التغلب عليه.
فيما يلي الطرق التي يقدمها الخبراء. طريقة 1.
الطريقة الثانية.
هناك وصفة ثالثة للإقلاع عن التدخين:
نعتقد أن النقطة الأولى في أي نصيحة يجب أن تكون ما يلي: "اتخذ قرارًا حازمًا للإقلاع عن التدخين في المستقبل القريب!" فقط في مراعاة هذا الشرط بدأ ضمان نجاح النضال. إن محاربة التدخين هي محاربة فردية (يجب أن يقال إن هذا البيان لا يستبعد منهجياته الجماعية) ، لأن التخلص من العادة السيئة هو قبل كل شيء انتصار لكل شخص على ضعفه. يبدو أنه لا ينبغي عليك الإعلان علنًا عن الإقلاع عن التدخين ، لأنك إذا فشلت في الإقلاع عن التدخين لأول مرة ، فإن سمعتك كشخص يحافظ على كلمته سوف تتأثر. اتخاذ قرار لنفسك فقط. بعد ذلك سيكتشف أصدقاؤك أنك قد توقفت عن التدخين بعد شهر إلى شهرين ، حيث لن تكون مكافحة النيكوتين مشكلة كبيرة بالنسبة لك (أصعب شيء هو الصمود في أول 3-4 أيام). إذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين تمامًا لأول مرة ، فيمكن استئناف محاولة جديدة في أي لحظة مناسبة دون الإضرار بسمعتك. يُنصح بالبدء في الإقلاع عن التدخين في بيئة متغيرة (في إجازة ، في نزهة ، في إجازة ، في رحلة عمل طويلة ، وما إلى ذلك) ، عندما تنقطع العلاقات مع الأصدقاء المدخنين مؤقتًا ، والذين يمكنهم ، عن طيب خاطر أو عن غير قصد ، إبطال النجاح الأولي. بالنسبة للمدخن المتمرس ، يمكن أن تستمر الرغبة في التدخين ، وإن كانت صامتة إلى حد كبير ، لفترة طويلة (تصل إلى عام) ، ولكن يصبح من الأسهل والأسهل محاربتها يومًا بعد يوم ، والوعي بقوة الإرادة المكتسبة بمثابة مكمل أخلاقي مهم للحالة الصحية التي تتحسن باستمرار ... تساعد مجموعة كبيرة من أنواع السجائر التي تحتوي على محتوى مختلف من النيكوتين في التبغ على الفطام التدريجي. يساهم استخدام أصناف التبغ ذات المحتوى المنخفض من هذا المنتج السام في الفطام التدريجي عن تناولها. إن الانتقال إلى استخدام السجائر ذات المرشحات المحسنة والإضافية يقلل بشكل كبير من سميتها وبالتالي يساهم أيضًا في مكافحة النيكوتين. مع الإقلاع الكامل عن التدخين ، تكون ظاهرة الامتناع أكثر وضوحًا ، وتكون مكافحة إدمان النيكوتين أكثر حدة ولا هوادة فيها. ومع ذلك ، توفر هذه الطريقة نتائج أسرع وأكثر موثوقية من الفطام التدريجي من السيجارة. يمكن مقارنة الحد التدريجي للتدخين بحصار حصن العدو ، بينما الرفض الكامل له - مع الاستيلاء على هذه القلعة عن طريق العاصفة. في الحالة الأولى ، يمكن أن يؤدي الصراع المطول إلى إرهاق المهاجم لدرجة أنه يرفع الحصار منهكًا نفسه معنويًا وجسديًا. إن الاعتداء على القلعة بعد إعداد نفسي جيد لها مع معرفة كل نقاط ضعف العدو ونقاط ضعفه يمكن أن يعطي نتيجة إيجابية سريعة. لذلك ، توصل عدد متزايد من الباحثين إلى استنتاج مفاده أنه من الضروري الإقلاع عن التدخين فورًا وبجدية وإلى الأبد. ومع ذلك ، هناك أشخاص أكثر إعجابًا بالامتناع التدريجي عن التدخين. يُنصح بالتوصية به في الحالات التي يكون فيها الإقلاع عن التدخين مصحوبًا برد فعل عنيف في شكل أرق وحالات اكتئاب مع رفض تناول الطعام ، إلخ. غالبًا ما يساعد الفطام عن هذه العادة السيئة من خلال التربية البدنية والرياضة ، والتقنيات الخاصة القائمة على التنويم المغناطيسي الذاتي ، وإجراءات تشتيت الانتباه ، والزيادة الحادة (في حدود معقولة) لجرعة واحدة من التبغ المدخن ، وإجراء الأدوية والإجراءات الطبية على النحو الموصى به من قبل الطبيب خلال فترة الإقلاع عن التدخين ، تعلق أهمية كبيرة على التمارين البدنية في الهواء الطلق ، وخاصة تمارين التنفس ، والمشي لمسافات طويلة ، وإجراءات المياه المكثفة. قبل التنويم المغناطيسي الذاتي ، يجب أن تتعرف بالتفصيل على الجوانب السلبية لتدخين التبغ ، مع الانتباه إلى مظاهرها في جسمك ، وفهم بوضوح عواقب المزيد من تسمم الجسم ، والذي يمكن أن يتسبب في انهيار محتمل لخطط الحياة.يجب أن تكون نتيجة التنويم المغناطيسي الذاتي قرارًا تم تبنيه بحزم - الإقلاع عن التدخين وعدم البدء مرة أخرى تحت أي ظرف من الظروف ، خاصة في لحظات المشاعر السلبية. التدريب الذاتي الفردي والجماعي الذي تم الترويج له بنشاط ، والذي يخلق خلفية نفسية مواتية ، وبالتالي يزيد بشكل كبير من فعالية الأنشطة المضادة للنيكوتين ، يستحق الاهتمام. تعتمد طريقة جرعة زائدة من التبغ على الملاحظة: إذا قام مدخن مبتدئ على الفور بتدخين كمية كبيرة من التبغ له ، فإنه يصاب بتسمم حاد بالنيكوتين ، يتبعه موقف سلبي مستمر تجاه تدخين التبغ. لتحقيق تأثير "الجرعة الفائقة" ، يجب على الشخص أن يجبر نفسه على تدخين 2-3 سجائر متتالية من نوع رخيص من التبغ لا يحبه. نتيجة لذلك ، تظهر عليه أعراض تسمم حاد بالتبغ ونفور طويل أو أقل من دخان التبغ. يتم الحفاظ على موقف سلبي تجاه التدخين من خلال وسائل أخرى لمكافحة النيكوتين. يجب أن نتذكر أنه من أجل تجنب العواقب الوخيمة ، يجب استخدام هذه الطريقة مع مراعاة الخصائص الفردية للكائن الحي. يتم وصف الإقلاع عن التدخين بنجاح بعد جلسات التنويم المغناطيسي والعلاج النفسي والانعكاسي والوخز بالإبر ، ومع ذلك ، فإن استخدامها يقع بالكامل ضمن اختصاص الطبيب. من ترسانة الأدوية ، الأكثر فاعلية هي اللوبيليا والسيتيتون (الحقن تحت الجلد) والعقار البلغاري تابيكس ، وهو دواء مشابه في التأثير على الجسم ، يحتوي على مادة كيميائية تشبه في تركيبها النيكوتين. بمساعدتها ، يمكن "خداع" خلايا الجسم ، واستبدال النيكوتين السام بمادة كيميائية غير ضارة. يتم إنتاج أقراص تشبه Tabeks بواسطة صناعة الأدوية اليوغوسلافية (أقراص Kuzmanovich). يعد استخدام عقار أنابازين هيدروكلوريد المحلي ، وهو أيضًا توأم غير سام من النيكوتين ، واعدًا للغاية. يسمح لك Anabazine hydrochloride في كثير من الحالات بتعويد الجسم على الاستغناء عن النيكوتين في غضون 2-3 أسابيع. علكة تحتوي على هيدروكلوريد أنابازين التي اقترحها معهد الأبحاث العلمية البيلاروسية الصحية والصحية تخضع لتجارب سريرية ناجحة. يجعل استخدامه من الممكن تقليل الجرعة العلاجية للدواء بشكل كبير مع زيادة فعالية عمله بسبب حقيقة أن الدواء يمتص تجويف الفم، لا يتأخر عن طريق الكبد. إلى جانب ذلك ، فإن مضغ العلكة يخلق ما يسمى بتأثير الفم المزدحم ، لأن المضغ والتدخين في نفس الوقت هما إجراءان غير متوافقين (لنفس السبب ، يوصى بمص المصاصات أو حلوى النعناع عند الإقلاع عن التدخين).
خاتمةحتى الآن ، للأسف ، لم يتم بعد خلق جو من الإدانة والتعصب تجاه أتباع دخان التبغ. الشخص الذي يدخن لا يعتبر منبوذًا اجتماعيًا ، وهو مدمنو الكحول ومدمني المخدرات. الغالبية العظمى من المدخنين لا يخجلون حتى من إدمانهم للتبغ. تعطي معرفة الخصائص المدمرة لسموم التبغ سببًا لتصعيد مكافحة هذه العادة السيئة القابلة للإزالة تمامًا يومًا بعد يوم.يجب أن يكون أحد الاتجاهات الرئيسية للنضال هو "تجريد المدخن" ، فالاعتراف العالمي بإدمانه ضار بالتأكيد ليس فقط بالنسبة له ، ولكن أيضًا لمن حوله. قد يجد بعض المراهقين وأولياء أمورهم مخاطر دخان التبغ مبالغًا فيها. لذلك لا بد من التذكير بأن جميع البيانات المقدمة من قبلنا هي نتيجة بحث علمي وإحصائي جاد. يمكن القول أن العديد من الممثلين البارزين للعلم والفن ورجال الدولة البارزين والقادة العسكريين كانوا يدخنون ومع ذلك حققوا نجاحًا مذهلاً في حياتهم. فهل يستحق الإقلاع عن التدخين؟ هناك إجابة واحدة فقط - هي ، لأن هذه العادة كانت سوء حظهم ، وليس كرامتهم. بدون تسمم دائم للجسم بسموم التبغ ، يمكن أن يعيشوا لفترة أطول ، وقد تتجلى موهبتهم إلى حد أكبر ، وتتألق بأوجه جميلة إضافية غير معروفة لنا. من يدري ما هي الروائع التي فقدتها البشرية ، وأغوتها الملذات المشبوهة لتدخين التبغ؟ مكافحة التدخين مهمة ذات أهمية قصوى ، والتي تطورت منذ فترة طويلة من مشكلة صحية خاصة إلى مشكلة اجتماعية واقتصادية. هذا صراع من أجل بيئة نظيفة ، صراع من أجل صحة الإنسان. زوبوفيتش ف. |
في السنوات الأخيرة ، تم إجراء بحث علمي جاد حول تأثير تدخين التبغ على صحة الإنسان ، وخاصة على جسم الطفل الذي لا يزال هشًا. ولكن قبل الحديث عن مخاطر التدخين ، من الضروري تسليط الضوء بإيجاز على تاريخ ظهور هذا النوع من الإدمان على المخدرات - النيكوتين ، أخبر عن انتشاره.
في أغلب الأحيان ، يبدأ الشخص بالتدخين في مرحلة الطفولة. مجلة الصحة العالمية ، التي نشرتها منظمة الصحة العالمية ، تقول: "إذا قام مراهق بتدخين سيجارتين على الأقل ، فإن 70 حالة من كل 100 حالة تدخن مدى الحياة". ووفقًا لبيانات أخرى ، فإن 80٪ من الأطفال الذين يدخنون بانتظام يحتفظون بهذه العادة كبالغين.
النيكوتين له تأثير ضار على العديد من وظائف الجسم الحيوية. تأثيره على الجسم في مرحلة الطفولة والمراهقة غير مرغوب فيه بشكل خاص ، عندما يمكن بسهولة إزعاج المسار الطبيعي للعمليات الفسيولوجية من خلال عوامل بيئية غير مواتية مختلفة. مثل الهرمونات (الأدرينالين والنورادرينالين) التي يفرزها الجسم في مجرى الدم أثناء المواقف العصيبة ، يتسبب النيكوتين في حدوث ضيق حاد في الأوعية الدموية. يرتفع ضغط الدم ، ويزيد معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ (10-20 نبضة في الدقيقة). في مثل هذه الحالة ، يضطر القلب إلى ضخ 1500 مل من الدم يوميًا أكثر مما هو ضروري في الظروف العادية. يصاحب الحمل الإضافي على عضلة القلب تضيق متزامن في تجويف الأوعية القلبية. هذا المزيج من الآثار السلبية على نظام القلب والأوعية الدموية لا يمكن أن يمر بدون أثر ، فهو يظل مخفيًا حتى وقت معين بسبب القدرات الاحتياطية العامة الكبيرة لكائن حي سليم.
العلاقة السببية بين التدخين وسرطان الرئة مثبتة بشدة لدرجة أن إحدى المجلات الإنجليزية أطلقت نكتة قاتمة: "في العام الماضي ، أقلع أكثر من 30 ألف بريطاني عن التدخين - ماتوا بسبب سرطان الرئة". يربط العديد من الباحثين ظهور السرطان بالبولونيوم 210 المشع الموجود في دخان التبغ (من المثير للاهتمام أن نتذكر أن البولونيوم 210 هو المادة المشعة الرئيسية التي تشكلت نتيجة انفجار قنبلة نيوترونية). في بول المدخنين ، 6 مرات ، وفي أنسجة الرئة - 7 مرات أكثر من غير المدخنين. ربما يكون هذا هو سبب ارتفاع معدل الإصابة بسرطان المثانة لدى المدخنين (مرتين). كما يفسر الخلل الوظيفي للأعضاء والأنظمة المختلفة لدى مدمني النيكوتين الاحتمالية العالية للإصابة بالسرطان في أماكن أخرى (الجلد والفم والحنجرة والمريء والمعدة والبنكرياس).
بالإضافة إلى ذلك ، فإن دخان التبغ له تأثير سام مباشر على المدخنين السلبيين. في الدم والبول ، كقاعدة عامة ، يوجد محتوى كبير من النيكوتين وأول أكسيد الكربون ومواد أخرى. إذا كان هناك سيجارة واحدة مدخنة لكل 10 م 3 من الهواء ، فإن سميتها في غرفة مغلقة تقترب من مستوى سمية المواد الأكثر ضررًا (MT Dmitriev).
تم إجراء الكثير من الدراسات لدراسة تأثير تدخين الأمهات على النمو البدني للمواليد الجدد. تم الحصول على نتائج لا لبس فيها - أطفال الأمهات اللواتي يدخن ، في المتوسط ، يزن 200-400 جرام أقل من الأمهات اللواتي لا يتعاطين النيكوتين. لديهم أحجام رأس أصغر ، مما قد يشير بشكل غير مباشر إلى تأخير في نمو الدماغ.
يكون التأثير غير المرغوب فيه لإدمان النيكوتين المنزلي على جسم المراهق أكثر وضوحًا من إدمان الشخص البالغ ، نظرًا لمقاومته المنخفضة وحساسيته الأكبر للسموم بشكل عام والنيكوتين بشكل خاص. لا تقل أهمية عن بعض العوامل المرتبطة بعملية التدخين عند الأطفال: فهم عادةً ما يدخنون سراً ، على عجل ، ويمتصون سم التبغ من سيجارة في وقت قصير إلى حد ما وبتركيزات عالية - مع الاحتراق السريع للتبغ ، يزيد إنتاج النيكوتين في الدخان الرئيسي مرتين تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال ، كقاعدة عامة ، يدخنون السجائر الرخيصة ، ومحتوى النيكوتين لديهم أعلى بكثير من سجائر التبغ باهظة الثمن. يدخن الأطفال والمراهقون سيجارة حتى النهاية ، ويحتوي جزء السيجارة القريب من المؤخرة على كمية من النيكوتين أكثر مما كانت عليه في البداية.
تنقسم الطرق الفردية لمكافحة التدخين إلى مجموعتين كبيرتين. يوصي أحدهم بالفطام التدريجي عن طريق تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها ببطء واستخدام أنواع مختلفة من التبغ ذات محتوى منخفض من النيكوتين ، بينما يعتمد الآخر على القضاء التام على النيكوتين من دخول الجسم دون قيود مسبقة.
تستند جميع التوصيات إلى معرفة خصائص تأثير دخان التبغ على جسم الإنسان ، وآليات الإدمان على تدخين التبغ وتطور أعراض الانسحاب عند الإقلاع عن هذه العادة. التوصيات مصممة لشخص مصمم على ترك الإدمان ، على الرغم من أن هذا لا يركز بشكل خاص على الاهتمام.
تشتمل المستحضرات الموضعية على أقراص تحتوي على نترات الفضة. وبالاقتران مع دخان التبغ ، فإنه يسبب أحاسيس مزعجة في الفم ، والغثيان ، وبالتالي يساهم في تطوير رد فعل سلبي لفعل التدخين. يتميز نفس التأثير بإكسير الأسنان والمحاليل الضعيفة لكبريتات النحاس ، والبروتارجول ، والتنين ، والتانين. تهدف جميع التدابير المذكورة أعلاه فقط إلى تسهيل عملية الانسحاب ، فهي تدابير إضافية للشرط الرئيسي - التوقف السريع أو التدريجي عن تناول النيكوتين في جسم الإنسان. لذلك ، فإن استخدامها المعزول عادة لا يعطي نتيجة إيجابية على المدى الطويل.
| أسرار الصحة وطول العمر | مساعدة القلب |
|---|
وصفات جديدة
