إفطار بارد في البنك

لكن دقيق الشوفان الخام يزعجني قليلاً.

ناتاشا ، قم بتغيير دقيق الشوفان إلى "دقيق الشوفان مع نخالة الشوفان نورديك بلس" أو "Oatmeal Nordic Plus" وحتى فقط لدقيق الشوفان الفوري ولن يجهدك دقيق الشوفان على الإطلاق في العصيدة



لا يزال الأمر يعتمد على الذوق والتفضيل ، يمكن لأختي أن تأكل دقيق الشوفان العادي مباشرة من العلبة ، لكن لا يمكنني الارتجال ، واستبدال ما لا يعجبك بما تحبه حقًا

طيب المذاق!

غالينا ، ومع ما لديك مثل هذه العصيدة اللذيذة مثل الفراولة

ومع ما لديك مثل هذه العصيدة اللذيذة مثل الفراولة

كرز مجمد. كانت الرقائق مطهية بسرعة مع التفاح والقرفة والموز والشيا والكفير والحليب. لا يوجد الكتان ، أنا فقط لا أملكه في المنزل. لم أضيف أي شراب الموز كان حلوًا. مصنوع في عبوة سعة 400 مل. لقد أحببت فعلا.

نجاح باهر لذيذ ، لست مضطرًا لإضافة كتان الكرز إذا كان لديك شيا

أوميغا 3 النباتية وفيرة في بذور الكتان والشيا والخضروات والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والأعشاب البحرية التي تنمو في المياه الباردة الصافية.
تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية لأن جسم الإنسان إما لا يستطيع إنتاجها أو يفقد القدرة على تصنيعها مع تقدم العمر. يجب أن نحصل عليهم بالطعام.

واو لديك الكرز

لدي 4 أشجار كرز.

أنا لست على أشجارك أكثر من أي شيء آخر أنا أحب الفراولة والكرز ، أما الباقي فأنا أتنفس بشكل متساوٍ

أنا لست على أشجارك

يبلغ عمر الأشجار 50 عامًا ، ويبلغ ارتفاعها 8-10 أمتار ، ويمكنك تخيل عدد الكرز الموجود. شجرة واحدة ، الأكثر نضجًا ، تنقر عليها طيور الشحرور ، وهذا الكرز هو الأجمل والأكثر حلاوة. الثلاثة الآخرون يقفون حتى الحصاد. أضع نفسي بالضبط دلوًا في الفريزر ، لست بحاجة إليه بعد الآن. نقوم بجمع الباقي وتوزيعه على الأصدقاء.

نقوم بجمع الباقي وتوزيعه على الأصدقاء.

أتمنى لو عشت بعيدًا عنك

شجرة واحدة ، الأكثر نضجًا ، تنقر عليها طيور الشحرور ، وهذا الكرز هو الأجمل والأكثر حلاوة.

كانت لدينا مثل هذه القصة مع Irga ، لذلك يتم حفظ شرائط مصنوعة من قماش ناعم تحت المعدن (رقائق رقيقة) ، ترفرف في الريح ، تتألق وحفيفًا ، توقفت الطيور عن الهجوم ، لكن الجميع يحب اليرقات الحلوة

زبادي ، شيا ، شراب كشمش أحمر ، 4 حبوب شوفان ، عنب مجمد ، كمثرى

ولدي حليب مخمر ، 5 حبوب ، توت مجمد ، شراب القيقب ، ملعقة صغيرة.
شكرا لتفريغ الفريزر جمدت قطرة فاكهة لكن كل شئ كذب ولا استعمله بأي شكل.

ولدي حليب مخمر ، 5 حبوب ، توت مجمد ، شراب القيقب ، ملعقة صغيرة.

شكرًا لتفريغ الفريزر ، جمدت قطرة فاكهة ، لكن كل شيء كاذب ولا أستخدمه بأي شكل من الأشكال.

كما كتبت في الوصفة: "مع هذه العصيدة ، اختفت مشكلة المربيات التي لا معنى لها والتوت المجمد" الآن أنا لا أطبخ المربى عمليًا ، كل شيء يتجمد

زبادي ، موز مجمد ، شيا ، كتان ، شراب كشمش أحمر مجمد ، 4 حبوب حبوب ، تفاح وعنب مجمد

مرة أخرى ، وبغض النظر عن العصيدة ، يحتاج الجسم إلى هذا الإفطار. حسنًا ، آسف ، تأخذ الأمعاء ذلك.
سأتبادل مع العصيدة

[ايرينا]

ايرينا، أنا أيضًا لا أحضر العصيدة في الجرة بشكل دوري ، لكن أطبخها ، لكن بعض الوقت يمر ويبدأ في الفقد بشكل رهيب

سأتبادل مع العصيدة

وأنا أتبادل!)

الإفطار في المستقبل - 5 حبوب ، توت العليق المجمد ، غدًا سأضيف بعض الصنوبر ، ربما شيئًا آخر ، سأرى

[ايرينا]

ايرينا، الصنوبر هو إضافة جيدة جدًا ، لكن دون المبالغة في ذلك ، أود أيضًا إضافة الفواكه المجففة أو التوت المجفف

[تاتيانا 1103]

تاتيانا 1103نعم نعم ، فقط القليل من المكسرات. يوجد مشمش مجفف ويوجد خوخ مجفف وتمر (!) يمكنك اضافة قوس بدلا من شراب

[ايرينا]

ايرينا، الصنوبر هو إضافة جيدة جدًا ، لكن دون المبالغة في ذلك ، أود أيضًا إضافة الفواكه المجففة أو التوت المجفف

تانيا! لديك تركيبة مثيرة جدا للاهتمام! يجب أن تجرب مع شيا!
في وصفتي

"العتمان (الخام) على الجبن والكفير مع التوت ، والفواكه المجففة ، والمكسرات (إفطار صحي أو عشاء غذائي)"

نصحت أنيا بقلي الرقائق قليلاً في مقلاة. تم تحسين الطعم ، تظهر نكهة الجوز. أفعل هذا ، أحببت النصيحة. أحضرته هنا أيضًا. آمل ألا أسيء إلى هذا!
وأخذت نسختك في الإشارات المرجعية ، وإذا كان لدي زبادي طازج سأجربه بالتأكيد! شيا هناك.

[رادا- dms]

رادا- dmsونسيت هذه النصيحة !!! في المرة القادمة سيكون عليك محاولة القلي

والتواريخ (!) ، يمكنك إضافة قوس بدلاً من شراب

يمكن أن تكون بعض التمر بدلاً من الشراب ، فأنت بحاجة إلى القليل من الحلويات على الأقل ، وإلا ستصبح حامضة إذا كانت القاعدة من الكفير أو الزبادي ، ويكون التوت حامضًا بعد إذابة الجليد.

يجب أن تجرب مع شيا!

إذا تمت إضافة الشيا إلى الجبن ، فلن يكون هناك تأثير ملحوظ ، فالمزيد من بذور الكفير والزبادي السائلة تعطي تأثير التبلور الخفيف ، ومذاق الشيا لا طعم له.

في وصفتي "OAT (RAW)

أستخدم دائمًا دقيق الشوفان الجاف فقط ، وأحب إضافة نخالة الشوفان إليه.

نصحت أنيا بقلي الرقائق قليلاً في مقلاة. تم تحسين الطعم ، تظهر نكهة الجوز.

لقد فعلت ذلك ، لذيذ حقًا ، عندها فقط لن تكون هناك حاجة إلى المكسرات. لسبب ما ، المكسرات الخاصة بي ليست مغرمة جدًا بهذه العصيدة ، باستثناء حبات الصنوبر

آمل ألا أسيء إلى هذا!

Olenka ، هل من الممكن الإساءة بنصيحة جيدة

[تاتيانا 1103]

أستخدم أيضًا دقيق الشوفان الجاف ، وسميت الوصفة بهذا الشكل للتأكيد على أنها ليست مسلوقة ، ولكنها نيئة (جافة) أنا أخلط الجبن مع اللبن. اتضح أكثر سمكا. أردت فقط أن أقترح تجفيف دقيق الشوفان قليلاً من أجل التغيير.
مع الشيا ، أحب هلام التوت البري والحليب المخمر أيضًا. لكن في هذا النوع من الإفطار لم أفكر في إضافته. لذا شكرًا مرة أخرى ، وأنا سعيد بتوافق الأذواق.




تاتيانا 1103، لكنني أوافق على أن المكسرات ليست خشنة هنا. زوجي ، مع ذلك ، يحب العسل مع الجوز ، ولكن فقط المفروم والمحمص.
أوه ، إنه لأمر مؤسف أن شيا في المدينة ، وإلا كنت سأفعل ذلك ليوم غد! شكرا لك يا تانيوشا ، سأحاول بالتأكيد ، لم أفعل هذا منذ فترة طويلة. انغمسوا في الأذى!

أولينكا ، شكراً جزيلاً لك مرة أخرى على مرورك وعلى النصيحة. لم أشير إلى هذا في الوصفة ، ربما ستدخلها إحدى الفتيات في الخدمة. أنا نفسي ما زلت لا أستطيع الاستفادة من نصيحة Marinochka (marika33) ومحاولة مع شوك الحليب

[تاتيانا 1103]

تاتيانا 1103، عظيم! مع شوك الحليب ، أنت رائع. معًا ، سنجمع حصالة من الخيارات المفيدة!

فعلتها. في الصباح على التوالي - أمس لم تكن هناك قوة. قبل العمل - ساعتان من القيادة ، قررت أن أغتنم الفرصة.
ربها !!!!
فواكه فقط مانجو مجمدة + مربى فراولة. لكن كم هو لذيذ!
وأي غرفة للخيال!

شكرا جزيلا على الوصفة لك!

[أولغا]

أولغا، أنا سعيد لأنك أحببت الوصفة. اطبخ من أجل صحتي. يحب الفلاحون هذه العصيدة من وقت لآخر وأخذ استراحة حتى لا أشعر بالملل وأطبخ مرة أخرى كثيرًا في الصيف عندما لا أشعر بالحرارة ومجموعة متنوعة من التوت والفواكه. العصيدة أيضًا جيدة ، وقد اتضح أنها مرضية تمامًا ، وهناك ما يكفي للصغير حتى نهاية الفصل ، ويتحمل الزوج بسهولة