اليقطين والأطباق منه
خصائص مفيدة لليقطين:مواد مفيدة من اليقطين (لكل 100 جرام)
فيتامين هـ - 5.1 مجم
بي كاروتين - 400 مجم
ألياف نباتية - 3.5 جم
الكالسيوم - 450 مجم
فيتامين سي - 43 مجم
فيتامين ب 1 - 0.07 مجم
فيتامين ب 2 - 0.09 ملغ
مواد مفيدة من اليقطينمن المعروف أن اليقطين ينتمي إلى مجموعة الخضار الخضراء والصفراء ويحتوي على فيتامينات E و B وكذلك الكثير من الكاروتين.
غالبًا ما يُطلق على فيتامين E اسم "فيتامين مكافحة الشيخوخة" و "فيتامين مكافحة الشيخوخة". له خصائص تمنع ظهور التجاعيد وبقع الشيخوخة. كما أنه يخفف من أعراض سن اليأس مثل آلام الكتفين وأسفل الظهر ، وكذلك الشعور بالبرد بسبب عدم كفاية تدفق الدم.
يمنع الكاروتين مع فيتامين هـ شيخوخة الخلايا والسرطان. كما أنه يدعم عمل الغشاء المخاطي للشبكية ، ويمنع نزلات البرد ، ويقوي جهاز المناعة ، ويحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الألياف النباتية الموجودة في القرع تقضي على الإمساك وتمنع الإصابة بالسرطان والتهاب القولون والسكري. يحتوي اليقطين أيضًا على الكالسيوم والفيتامينات C و B التي تزيل الملح المتراكم من الجسم وتمنع ارتفاع ضغط الدم.
تم استخدام بذور اليقطين مؤخرًا لصنع الزيت. في الآونة الأخيرة ، حظيت هذه البذور ، التي تحتوي على عدد كبير من المكونات المفيدة ، باهتمام كبير.
نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين تي النادر ، يمكن وصف اليقطين بحق بأنه أفضل طبق جانبي للحوم البقر ولحم الخنزير والأطعمة الدهنية الأخرى ، نظرًا لفيتامين تي سي
يعزز امتصاص الأطعمة الثقيلة ويمنع السمنة. ربما ، بالنسبة لهذه الخاصية ، يحب خبراء التغذية اليقطين كثيرًا ، ويوصون بالاعتماد على هذه الخضار الصحية لكل من طالما حلم بفقدان أرطال زائدة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن اليقطين هو بطل الخضروات من حيث محتوى الحديد ، مما يعني أنه يمكن التعرف على عشاق اليقطين من خلال بشرتهم الجيدة ومزاجهم المبهج.
ويعتقد أن عصير اليقطين
يساعد الرجال الحفاظ على لهجة جنسية. لنفس الغرض ، من المفيد استخدام بذور اليقطين. بعد كل شيء ، ليس من قبيل المصادفة أنه في الأيام الخوالي كان يتم تحضير جرعة حب من بذور اليقطين المقشرة والمطحونة في الدقيق.
ومع ذلك ، يدعي الخبراء أنه بمساعدة اليقطين ، لا يمكنك فقط حل المشكلات على الصعيد الشخصي ، ولكن أيضًا التعامل مع العديد من الأمراض الخطيرة. ربما لا يوجد غذاء صحي لمن يعاني منه
أمراض القلب والأوعية الدموية. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فإن اليقطين يحسن وظائف القلب ويقوي الأوعية الدموية ويخفف التورم.
متى
أمراض الكبد يوصى بتناول أكبر قدر ممكن من لب اليقطين الخام ، وإذا لم يكن طعم القرع الخام جيدًا بالنسبة لك ، فيمكنك استبداله بعصيدة اليقطين بالأرز أو الدخن أو السميد.
متى
أمراض الكلى والمثانة يتم تحضير "الحليب" من بذور اليقطين وبذور القنب: قم بطحن كوب من كل بذرة مع إضافة الماء المغلي تدريجيًا (3 أكواب) ، ثم قم بالتصفية والضغط. يشرب "الحليب" خلال النهار ، محلى بالعسل أو السكر.
للأرق منذ فترة طويلة يوصى بشرب عصير اليقطين أو مرق اليقطين مع العسل في الليل.
عندما يتم تطبيق عصيدة طازجة من لب اليقطين على المناطق المصابة
الأكزيما والحروق والطفح الجلدي وحب الشباب والتهابات أخرى على الجلد. بالنسبة للأشخاص الذين يتعين عليهم الوقوف كثيرًا أثناء النهار ، يمكن أن تساعد عصيدة اليقطين الطازجة في التخفيف
ألم في القدمين.
حسنًا ، حقيقة أن بذور اليقطين معترف بها
وكيل لطرد الديدان ، معروفة للجميع تقريبًا. لذلك ، غالبًا ما يتم إعطاء بذور اليقطين المجففة للأطفال لمنع مثل هذه المشاكل.
بذور اليقطين المطحونة بالعسل هي واحدة من أقدم الأدوية المضادة للديدان.تعتبر بذور اليقطين المجففة مفيدة جدًا للرجال ، فهي تعالج من التهاب البروستاتا ، ولهذا ، في بداية المرض ، يجب تناول 20-30 بذرة يوميًا على معدة فارغة وفي المساء.
اليقطين مفيد جدا ل
فقر الدم بسبب نقص الحديدلاحتوائه على معادن تدخل في تكوين الدم (الحديد والنحاس والكوبالت والزنك). من المفيد أيضًا معرفة أن اليقطين يحتوي على الكثير من أملاح الزنك ، وهي تساهم في الفعالية. في الهند ، يُقدر اليقطين بمحتواه العالي من فيتامين E ، ويُعتقد أنه كذلك
يمنع الشيخوخة. اليقطين هو بطل الخضار في الحديد والنحاس والفلورايد. ثمارها غنية بالبكتين والسكريات والفيتامينات ب ، ج ، هـ ، كاروتين. ألياف اليقطين سهلة الهضم وسهلة الهضم. اللب الخام يحسن الوظيفة
المرارة ، يخفف التهاب الأمعاء. لالتهاب المعدة والحموضة العالية ينصح بشرب عصير اليقطين. علاوة على ذلك ، فهو من أفضل النباتات المدرة للبول.
اتضح أنه حتى
درجة حرارة عالية يمكن الحد من التهاب الشعب الهوائية مع عصيدة اليقطين. عصير اليقطين علاج لا غنى عنه لنزلات البرد: فهو يخفف من التهاب الحلق ويحسن المناعة. لوحظت خاصية أخرى فعالة للغاية - عصير اليقطين يقوي مينا الأسنان ويعززها
منع تسوس الأسنان.
إن تسريب اليقطين بالعسل ليس فقط مشروبًا لطيفًا ، ولكنه أيضًا مهدئ فريد لمن يعانون من الأرق. كوب ثالث من التسريب العلاجي ليلًا سيهدئ أعصابك ويعيد لك الحلم الجميل. يمكن لليقطين أيضًا حل العديد من مشاكل الجلد. يمكن معالجة عصيدة اللب
الحروق والالتهابات. الجروح قيحية ، مغسولة بزهور اليقطين ، تلتئم بشكل أسرع.
هناك العديد من الوصفات التجميلية أيضًا. قناع مغذي للبشرة الدهنية. في عصيدة من 3 ملاعق كبيرة. ملاعق من اليقطين المسلوق ، أضف صفار البيض وملعقة صغيرة من العسل. ضعي القناع على وجهك دافئًا لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. للتخلص من الرؤوس السوداء وشد المسام والتخلص من اللمعان الدهني على الجبهة والأنف ، من المفيد مسح وجهك بقطعة من اليقطين.
قناع للبشرة الجافة. 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من اليقطين المسلوق ، يخفق جيدا ويخلط مع 1 ملعقة كبيرة. ملعقة زيتون أو زيت نباتي آخر. ضعي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
ممتاز
تونر لجميع أنواع البشرة - عصيدة من اليقطين المبشور وعصير منها. يتم تشريب طبقة رقيقة من الصوف القطني بالعصير ، ويتم وضع العصيدة على منديل شاش أو مباشرة على الوجه. يتم وضع الكمادة على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم يتم إزالتها وغسلها بالماء البارد. يتم إجراء هذا الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع. مدة الدورة 15-20 كمادة. يُنصح بتبديل الكمادات من العصير والعصيدة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن البذور غنية جدًا بالزنك. بفضل وجوده ، من المفيد تناول بذور اليقطين بكميات قليلة للمشاكل المرتبطة بنقصها ، وهي حب الشباب ، والقشرة الدهنية ، والإسهال.
محدداتولكن لكل فائدة اليقطين ، هناك بعض القيود في استخدامه.
لا يمكنك تناوله لمن يعانون من داء السكري وقرحة المعدة وقرحة الاثني عشر والتهاب المعدة مع إفراز منخفض.